مرجع برچسب عرقیات گیاهی وانواع فایلهای دانشجویی

پاورپوینت آموزش ترك سيگار

شامل 53 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

• 1- تداركات ضروري براي ترك سيگار .
• 2- تكنيك ها و برنامه هاي جايگزين سيگار .
• 3- مراحل عملي ترك سيگار .
• 4- برنامه ريزي براي يك زندگي سالم .
• 5- حفظ و نگهداري يك زندگي بدون سيگار .

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

مراحل آمادگي جهت ترك سيگار

• 1- مرحله تفكر سطحي ( در اين مرحله فرد به طور جدي به ترك سيگار نمي انديشد (
• 2- مرحله تفكر و تصميم ( فرد با تدوين برنامه در صدد ترك سيگار بر مي آيد)
• 3- مرحله تصميم گيري ( فرد انرژي و آمادگي لازم را دارد و تاريخ قطعي براي ترك خود انتخاب مي كند (
• 4- مرحله ابقا يا بازگشت ) مشكل ترين مرحله كه فرد يا سيگار را ترك ويا دوباره آن را شروع مي كند (

پي ريزي يك برنامه موفق ترك سيگار

• ارزيابي انگيزه هاي ترك كه پايه هاي تعهدات فرد به ترك مي باشد از عوامل مهم درموفقيت افراد به شمار مي رود . براي نيل به اين منظور جدول زير را رسم كنيد : با مقايسه موارد زير و تقويت انگيزه هاي ترك مي توان احتمال موفقيت در ترك را افزايش داد.