مرجع برچسب عرقیات گیاهی وانواع فایلهای دانشجویی

پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین
شامل 36 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

تعریف برنامه ریزی

چرا برنامه ریزی ؟

فواید برنامه ریزی

طراحی تمرین :

تعریف تمرین ورزشی :

اصول کلی برنامه تمرینی :

ویژگیهای تمرین :

طرح یک جلسه تمرین :

رشد همه جانبه و کامل :

مختصات برنامه ریزی

فاکتور های آمادگی جسمانی

برنامه تمرینی سالانه :

رهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین
مرحله آشناسازی (10-6)

رهنمودهای عمومی (کلی)
مرحله شکل گیری (14-11)

رهنمودهای عمومی(کلی)
مرحله تخصصی شدن (18-15 سالگی)

رهنمودهای عمومی (کلی)
مرحله اوج اجرا (19 سالگی)

برنامه یکساله تمرینات سرعتی
در دوره بلوغ

برنامه استقامت یک ساله
2 فاز رقابتی در اواخر دوره پس از بلوغ

و... .

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

برای رسیدن به هدف

چرا برنامه ریزی ؟

دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده

فواید برنامه ریزی

1 – تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )