مرجع برچسب عرقیات گیاهی وانواع فایلهای دانشجویی

پاورپوینت تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم

شامل 22 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

مقادیر دریافت غذایی توصیه شده برای درشت مغذی ها برای زنان (گرم در روز)

دریافت های توصیه شده برای ویتامین ها

دریافت های توصیه شده برای مواد معدنی

گروه نان و غلات

گروه سبزیها

گروه میوه ها

گروه گوشتها، حبوبات و مغزها

اجزاي عملكردي در غذاها و منابع غذايي آن

گروه لبنیات

گروه متفرقه

مصرف آب: 8- 6 لیوان

منابع غذایی اسیدهای چرب ضروری و عوارض کمبود آنها

اسیدهای چرب امگا – 3 در بیماری

فيتواسترو‍ژنها

اثرات سویا

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

گروه سبزیها

مقدار توصیه شده: 5 – 3 سهم

اندازه هر واحد: یک لیوان سبزی خام، نصف لیوان سبزی پخته، ¾ لیوان آب سبزیها

تامین کننده:

• ویتامین A
• ویتامین C
• ریبوفلاوین، اسید فولیک (سبزیهای سبز برگی شکل)
• املاح (منیزیم، پتاسیم، آهن)
• فیبر