مرجع برچسب عرقیات گیاهی وانواع فایلهای دانشجویی

پاورپوینت تغذیه ورزشی

شامل 18 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

1. مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند :

هفت قانون صحیح خوردن :

کربوهیدرات :
انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران

پروتئین :
انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران

میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش :

چه اندازه باید غذا بخوریم ؟

خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی :

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

1. مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند :

1 – درشت مغذی

• کربوهیدرات
• چربی
• پروتئین

2 – ریز مغذی

• ویتامین
• مواد معدنی
• آب