مرجع برچسب عرقیات گیاهی وانواع فایلهای دانشجویی

پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

شامل 29 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

تعریف استرس:

نشانه های جسمی استرس:

نشانه های روانی استرس:

نشانه های هیجانی استرس:

نشانه های رفتاری استرس:

ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس :

روشهای مقابله و کنترل استرس

روشهای مقابله و کنترل استرس
بهبود الگوی خواب (ادامه)

مها رت های "نه" گفتن و مقاومت در برابر فشار گروه:

مهارت حل مسئله و تصميم گيری:

افرادي که فاقد مهارت حل مسئله و تصميم گيري اند معمولاً:

فرايند حل مسئله از مراحل زير تشکيل شده است:

مها رت های بر قراری ارتباط موثر

الف - مها رت های جلو گیری از سوء تفاهم

ب - مها رت های ابراز وجود:

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

تعریف استرس:

استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم.